Известность фитнес-браслетов сложно переоценить. Люди используют их, чтобы контролировать количество пройденных шагов, пульс, качество сна и другие показатели. Параллельно в эти гаджеты добавляются инновационные технологии, открывающие новые возможности для анализа тренировок и планирования оптимальных нагрузок. Рассказываем о самых интересных.
Новые датчики для более точных измерений
Современные модели оснащаются более совершенными датчиками, чем их предшественники несколько лет назад. В частности, вы уже сейчас можете найти фитнес-браслеты, оснащенные сенсорами для измерения:
- уровня кислорода в крови (SpO2);
- температуры тела;
- сердечного ритма.
Многие флагманские модели оснащены датчиками, позволяющими точно определить время в различных пульсовых зонах на основе уровня VO2 Max (максимальное потребление кислорода). Это дает более подробное представление об интенсивности тренировок по сравнению с простым подсчетом пульса. Все это позволяет получать более подробную и точную информацию о влиянии тренировок на организм, восстановлении после них и общем состоянии человека.
Углубленный анализ и персональные рекомендации
На основании более качественных данных с помощью искусственного интеллекта фитнес-браслеты могут проводить расширенный анализ тренировок и физической активности. Например, через приложение компаньона предоставлять персонализированные рекомендации по оптимальным нагрузкам с учетом индивидуальных особенностей и целей конкретного человека. Переносной электронике не обязательно иметь продвинутые процессоры и модули нейронных вычислений. Гаджет достаточно передать данные в программу — и на основе информации софт точно определит усредненные показатели для каждой возрастной группы и на их основе выдаст персональные рекомендации по сну, активности, питанию.
Синхронизация с другими устройствами и приложениями
Передовые фитнес-браслеты умеют взаимодействовать с внешними датчиками, которые крепятся к спортивному инвентарю и тренажёрам. Это позволяет собирать еще более широкую статистику. К примеру:
- Датчик на беговой дорожке может передавать показатели скорости, уклона, частоты шагов. Их невозможно точно определить только акселерометром фитнес-браслета.
- Дополнительный пульсометр на груди обеспечит более детальное измерение сердечного ритма во время интенсивных кардиотренировок.
По развитию технологий фитнес-браслеты станут еще умнее и функциональнее. В перспективе устройства смогут в режиме реального времени определять текущее физическое и психоэмоциональное состояние человека и на этой основе выдавать рекомендации по корректировке любой активности. Все это существенно изменит подход многих людей к планированию и контролю спортивных нагрузок. Например, можно уменьшить количество тренировок из-за риска травмы или скорректировать интенсивность в зависимости от уровня стресса и усталости.
