Популярність фітнес-браслетів складно переоцінити. Люди використовують їх, щоб контролювати кількість пройдених кроків, пульс, якість сну та інші показники. Паралельно в ці гаджети додаються інноваційні технології, які відкривають нові можливості для аналізу тренувань і планування оптимальних навантажень. Розповідаємо про найцікавіші.
Нові датчики для більш точних вимірів
Сучасні моделі оснащуються досконалішими датчиками, ніж їхні попередники кількох років тому. Зокрема, ви вже зараз можете знайти фітнес-браслети, оснащені сенсорами для вимірювання:
- рівня кисню в крові (SpO2);
- температури тіла;
- серцевого ритму.
Багато флагманських моделей оснащені датчиками, що дають змогу точно визначити час у різних пульсових зонах на основі рівня VO2 Max (максимального споживання кисню). Це дає детальніше уявлення про інтенсивність тренувань порівняно з простим підрахунком пульсу. Усе це дає змогу отримувати набагато докладнішу й точнішу інформацію про вплив тренувань на організм, відновлення після них і загальний стан людини.
Поглиблений аналіз і персональні рекомендації
На підставі якісніших даних за допомогою штучного інтелекту фітнес-браслети можуть проводити розширений аналіз тренувань і фізичної активності. Наприклад, через застосунок компаньйона надавати персоналізовані рекомендації щодо оптимальних навантажень з урахуванням індивідуальних особливостей і цілей конкретної людини. Переносній електроніці не обов’язково мати просунуті процесори та модулі нейронних обчислень. Гаджету достатньо передати дані в програму — і на основі інформації софт точно визначить усереднені показники для кожної вікової групи та на їхній основі видасть персональні рекомендації щодо сну, активності, харчування.
Синхронізація з іншими пристроями та застосунками
Передові фітнес-браслети вміють взаємодіяти із зовнішніми датчиками, які кріпляться до спортивного інвентарю та тренажерів. Це дає змогу збирати ще ширшу статистику. Наприклад:
- Датчик на біговій доріжці може передавати показники швидкості, ухилу, частоти кроків. Їх неможливо точно визначити тільки акселерометром фітнес-браслета.
- Додатковий пульсометр на грудях забезпечить ще більш детальний вимір серцевого ритму під час інтенсивних кардіотренувань.
За розвитком технологій фітнес-браслети ставатимуть ще більш розумними і функціональними. У перспективі пристрої зможуть у режимі реального часу визначати поточний фізичний і психоемоційний стан людини та на цій основі видавати рекомендації щодо коригування будь-якої активності. Усе це істотно змінить підхід багатьох людей до планування і контролю спортивних навантажень. Наприклад, можна зменшити кількість тренувань через ризик травми або скорегувати інтенсивність залежно від рівня стресу і втоми.
